Pewnie będzie pikać i wtedy im powiedz ze masz sruby oni powinni wziąć taki reczny wykrywacz i Cie tylko sprawdzić w tym miejscu co sa sruby, za granicą też rentgeny jakieś mają.
[...] Test całkowity - 4,25 LH - 4,15 FSH - 5,9 A dziś tak: Test całkowity - 1,83 (3-10 norma) LH - 2,45 (norma 1-7) FSH - 4,12 (norma 2-12) Czyli test niżej niż przed cyklem(wtedy naturalny Test miałem 3 z haczykiem). WTF? I teraz pytanie - czy teraz się czymś przyblokowałem nieświadomie(dosypka w odżywce) czy organizm jeszcze szuka równowagi? [...]
Po odstawieniu saa wraca się do punktu wyjścia to normalne dopiero spadki Ci się zaczną no chyba że się roztyjesz wtedy rozmiary i waga mogą zostać ale tego nie da się porównać. Nawet będąc ciągle ON różnie to bywa raz lepiej raz gorzej a co dopiero będąc OFF.....
Po odstawieniu saa wraca się do punktu wyjścia to normalne dopiero spadki Ci się zaczną no chyba że się roztyjesz wtedy rozmiary i waga mogą zostać ale tego nie da się porównać. Nawet będąc ciągle ON różnie to bywa raz lepiej raz gorzej a co dopiero będąc OFF..... nie zgodze sie. rok temu przeprowadzilem niedane pct. lh i fhs na poziomie 0.1. [...]
[...] pierwszej rundzie trochę się wkurzyłem, a on kazał mi za to zapłacić. Pamiętam tylko, że pomyślałem: „Och, nie w ten sposób”. Ale szczerze mówiąc, wróciłem do gry i myślałem wtedy: „Muszę wracać do pracy i zmienić to trochę. To był pojedynek szachowy od tego momentu. Czekał na mnie, aż wykonam ruch a ja czekałem, aż on wykona ruch.” Przez pięć [...]
[...] bym zaczął. Na Twoim miejscu odstawiłbym wszystkie stymulanty i badał ciśnienie conajmniej kilka razy dziennie o różnych porach zapisując wyniki i godziny na kartce. Dopiero wtedy poszedłbym do lekarza w tej sprawie. Pewnie ciężko będzie rzucić palenie papierosów, nie wiem jak marihuany, ale to bardzo niekorzystnie wpływa na ciśnienie a na [...]
[...] mi wytlumaczyc co da mi odjecie jednego cw na tri i bi oraz przedramie? chodzi mi o kwestie reakcji miesnia miesnia. czy superserie biceps-triceps sa dobrym pomyslem ?? wtedy z czym robic klate i z czym plecy ?? musze cos pozmieniac bo miesnie sie chyba przyzywczaily, mam w tej chwili bodziec do wiekrzego przyrostu lecz w tym planie [...]
[...] jest jabłczan i trzeba go brać... a co brać następne?? a czym Wy sie przejmujecie?? za pół roku jak bedziecie chcieli zrobić kolejny cykl pewnie bedzie kolejna nowośc... i wtedy na nią będzie czas... spece z firm odżywkowych wyłażą ze skóry aby stworzyć coś fajnego... lepszego od poprzedniego... a jak nie bedzie jeszcze nic nowego to przecież [...]
[...] kombinacji. - Unoszenie sztangielek bokiem w górę: również jak wyżej czyli 4 serie po 8- 10 powt. Czasem trening barków zastępuje ćwiczeniami grzbietu Zazwyczaj wykonuję wtedy wiosłowanie sztangą lub handelkami Trening mięśni dwugłowych oraz trójgłowych: Biceps - Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku: 4 serie po 12 powtórzeń. Stały [...]
przede wszystkim napisze tak jezeli chcesz miec super pewnosc to zamow bezposrednio ze strony hi teca i wtedy napewno nic sie nie stanie .. co do tego czy jest miarka w folii to niestety nie pomoge (ja osobiscie uzywam duzych ilosci bialka i zawsze zaopatruje sie jedynie w 2250g)
[...] na siłowni :0 6-8 tygodni 1 zestaw FBW oparty o same podstawy po tym czasie wracasz analizujemy wszystko , odczucia efekty jak sobie radzisz co z czym ci sprawia trudność i wtedy ewentualnie układamy coś dalej. przysiad unoszenie tułowia z opadu /lub/żuraw/RDL wyciskanie/lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwyt "a czemu plan [...]
[...] ciula wywalilem mu frontkicka z prawej na brzuch ale tak go dopchnalem calym cialem ze sie polozyl na glebe tak jakbym go przydepnal o ****a myslalem ze tam padne ze smiechu wtedy ale jak wstal to sie chcial tym samym zrewanzowac ale zaszpanowac chcial i z wyskoku ja nagle poczulem lekkie uderzenie ktore przeszlo mi przez garde i uderzylo w klate [...]
_Gandalf_ Posmaruj synku jeszcze miodem i żelkami wtedy bedziesz mega twardy. EDIT: staz treningowy 0, lat=15 cg wiedzy peeepeee głupoty głupich ludzi takich jak Ty. ale po ścianach to może spróbuj głową. Dobra, kit z utwardzaniem, ja powiedziałem co mieliśmy na treningu a wy odrazu z fascynacją do mnie. EOT
[...] do wstydu i ma swoje prawa oraz ograniczenia. Jest rzeczą naturalną, że wielu rzeczy się nie wie, a innych się nie rozumie. Nie ma tylko sensu udawać, że jest inaczej, bo wtedy właśnie zaczynają się "kpiny i nieprzyjemności". Nie pisz więc proszę, że ciągle ktoś Cię źle rozumie. Może po prostu źle formułujesz pytania, albo zadajesz [...]
[...] kaloryczne , moim zdaniem przyjąłeś skrajnie niskie NEAT i zaniżyłes o jakieś 200 kcal , sam zacząłbym redukcje od 3000/3100 a nie od 2800 , obserwuj 2 tygodnie i wtedy podejmiesz decyzje ile uciąc , nie znasz swojego ciała więc nie wiesz jak zareaguje a może się okazać że na wyzszych kcal już zaskoczy . Co do makro i podziału to ok
[...] kalorycznie do naszego teoretycznego wyliczonego zera i obserwować organizm - porób pomiary obwodów, żebyś miał doc zego się odnosić kontrolując progres. Rób pomiary co tydzień/dwa i jak będzie zastój to wtedy dodawaj aktywność lub utnij kcal, ale zdrową redukcję najlepiej przeprowadzać na minimalnym ujemnym bilansie który przynosi nam efekty
1) nikt tu czarnej roboty za kogoś nie odwala. Sam cos ułóż, pokaż że Ci zależy, a wtedy zapewne chętny do poprawienia się znajdzie. 2) nie trzeba mieć ściśle ułożonej diety. Byle by znać podstawy,co jeść a czego unikać. 3) na początku są zbędne. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-01-07 12:45:10
Jak pisalem teraz mam dni gdzie spozywam mniej wegli przez to niema co trzymac wody i waga leci w dol, jak zaczne prace na dniowki i potem na popoludniowki i wejdzie wiecej pieczywa waga wtedy skoczy na plus.
[...] spalaczach nie znajdziesz efedryny, co najwyżej znajdziesz ją wypisaną na etykiecie i na tym koniec. Ludzie dalej kupują na potęgę te rzeczy, a nie maja pojęcia co jest w środku. Wazne, ze coś tam klepie. Tak wiec, jak wyżej inj apteka lub tussi i wtedy masz efedrynę Co do mocniejszych spalaczy to Ripper Oxyslime elite dynamite Porobią dobrze
25 lipca - UFC on ESPN 14: Robert Whittaker vs. Darren Till
